Anda tidak menyukai yoghurt dengan alasan rasanya yang asam? Ada baiknya jika untuk saat ini Anda belajar mengonsumsi yoghurt setiap harinya. Ada banyak manfaat mengonsumsi yoghurt, berikut ubatik.com akan membahasnya.
Yoghurt adalah hasil olahan fermentasi dari susu. Lactobacillus bulgaricus adalah salah satu bakteri yang mempiliki peran penting dalam pembuatan yoghurt. Bakteri ini hidup didalam susu yang kemudian mengeluarkan asam laktat yang bisa mengawetkan susu dan mengurai gula susu. Jika seseorang tidak tahan dengan susu murni maka bisa mengonsumsi yoghurt tanpa khawatir akan menimbulkan masalah kesehatan. Selain baik untuk sistem pencernaan, ternyata manfaat mengonsumsi yoghurt juga dapat mengurangi bau napas tak enak serta menghindari terjadinya kerusakan gigi.
Bagi Anda penggemar yoghurt, maka info diatas menjadi kabar baik. Namun, bila Anda kurang menyukai yoghurt, sebaiknya belajarlah mengonsumsinya dari sekarang. Ternyata, selain baik untuk pencernaan, manfaat mengonsumsi yoghurt juga baik untuk kesehatan mulut.
Manfaat Mengonsumsi Yoghurt untuk Kesehatan Mulut
Manfaat mengonsumsi yoghurt tawar bisa mengurangi bau napas yang tidak enak menghindari kerusakan gigi dan juga mencegah terjadinya peradangan pada gusi. Para peneliti dari jepang menemukan sebanyak 80% dari sukarelawan mempunyai kadar hydrogen sulphide (H2S) yang cukup rendah setelah mengonsumsi yoghurt dalam waktu enam minggu.
Hidrogen sulfit (H2S) merupakan penyebab utama napas tidak sedap. Plak yang menempel pada gigi juga dpat menyebabkan bau tidak sedap. Bakteri yang ada pada yoghurt mampu mengikis plak yang menempel pada gigi secara perlahan.
Menjaga kesehatan mulut ternyata berdampak baik juga untuk kesehatan jantung. Mr. Yoshihiro Shimazaki, salah seorang peneliti Jepang mengatakan, Apabila gusi Anda berdarah, jangan dibiarkan saja karena Anda akan mudah terserang penyakit jantung. Bakteri yang ada pada mulut bisa masuk melalui luka pada gusi dan terbawa aliran darah hingga ke jantung. Sehingga risiko untuk terkena penyakit jantung menjadi lebih besar. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi yoghurt cair maupun yoghurt padat agar kesehatan mulut serta jantung Anda terjaga dengan baik.
Jadi, sudah tahu kan manfaat mengonsumsi yoghurt? jika Anda menginginkan napas tetap segar dan tidak berbau, maka jangan lupa untuk mengonsumsi yoghurt untuk setiap harinya.
Manfaat Mengonsumsi Yoghurt untuk Kesehatan Mulut
No comments:
Post a Comment