Mimpi Buruk Pada Anak dan Hal Yang Harus Bunda Lakukan

Mimpi sering disebut sebagai bunga tidur. Bunga memang begitu identik dengan keindahan. Akan tetapi, terkadang bunga tidur yang tidak indah bahkan cenderung menyeramkan pun sering mampir ke tidur kita. Bagi orang dewasa, mimpi buruk bisa jadi sangat tidak menyenangkan karena mengubah emosi seharian, mengganggu perkembangan mental anak, mengganggu konsentrasi bekerja, dan jika berlangsung terus menerus juga akan mengganggu kesehatan.

Begitu pula dengan anak kecil. Dampak yang tidak mengenakkan seperti yang dirasakan oleh orang dewasa, juga bisa dirasakan oleh si kecil. Oleh karenanya, Bunda tolong lakukanlah beberapa hal berikut untuk bisa membuat si kecil lebih tenang pasca mimpi buruknya. Seperti yang dilansir dari Times of India, Kamis (23/4/2015) hal-hal tersebut antara lain:

Mimpi Buruk Pada Anak dan Hal Yang Harus Bunda Lakukan

• Menghiburnya
  
  Bunda, tanyakanlah tadi si kecil habis mimpi apa, dengarkanlah semua ceritanya sampai selesai. Jika si kecil telah menyelesaikan semua ceritanya, tenangkanlah ia, hibur dia sebisa mungkin, alihkanlah perhatiannya dari mimpi buruk yang telah dia alami itu. Lalu, mintalah supaya si kecil untuk kembali tidur. Temanilah si kecil sampai ia terlelap kembali dalam tidurnya. Anda bisa menyanyikan lagu pengantar tidur untuknya sembari membelai lembut rambut ataupun mengusap kepalanya.


• Memeluknya
  
  Jika si kecil masih saja terbayang oleh mimpi buruknya, peluklah dia. Katakan bahwa semua itu hanya mimpi. Katakanlah bahwa ia sudah aman berada di pelukan anda, bunda. Tidak aka ada hantu yang akan berani mengejarnya, ataupun monster yang akan menggigitnya selama si kecil sedang berada di pelukanmu, bunda. Menghibur anak dengan kehangatan seperti memeluk, mencium, menggosok punggung, atau menepuk lembut bahu mampu membuat seorang anak jadi tenang.


• Dengarkan mimpinya baik-baik
  
  Jangan pernah mengabaikan atau anggap angin lalu mimpi si kecil. Jika si kecil merengek karena mimpi buruknya, dan anda hanya mengabaikannya saja, tanpa ingin tahu bagaimana mimpi itu, si kecil akan menganggap anda tidak mempedulikannya. Oleh karena itu, tanyakan padanya apa yang ia tadi takutkan lalu dengar semua jawabannya dengan penuh perhatian.


• Yakinkan si kecil bahwa ia aman
  
  Misalnya ia baru saja bermimpi melihat monster di balik jendela kamarnya, coba ajak anak untuk melongok bagian tersebut. “Yuk coba lihat jendela itu sama bunda, apa benar disitu ada monsternya. Mau bunda jewer itu monster.” misalnya begitu.


• Nyalakan lampu kecil di kamarnya
  
  Setelah mimpi buruk biasanya si kecil akan merasa takut untuk tidur dengan kamar yang gelap. cobalah untuk menyalakan lambu kecil agar ia berani kembali tidur sendirian. Akan tetapi, jika ia belum berani tidur sendiri, temanilah ia dulu bunda, sampai ia terlelap.


• Kunjungi psikolog
  
  Jika si kecil mengalami mimpi buruk dengan kisah yang mirip secara berulang-ulang, segera kunjungi konselor maupun psikolog. Mimpi buruk yang seperti itu mampu mempengaruhi perkembangan mental anak. Selain itu, akan berdampak negatif pada kegiatannya di siang hari, salah satunya terganggunya konsentrasi si kecil di sekolah.

Itulah tips 6 Hal Yang Harus Bunda Lakukan ketika anak mengalami Mimpi Buruk.

Mimpi Buruk Pada Anak dan Hal Yang Harus Bunda Lakukan

Hilangkan Kesan Tradisional, Ini Dia Model Batik Modern

Jika mendengar kata batik, mungkin Anda akan langsung teringat dengan bapak-bapak atau orang tua. Mengapa? Karena batik memang identik dengan pakaian tradisional Indonesia yang kuno, karena biasanya dikenakan oleh para orang tua saat menghadiri berbagai acara penting. Namun sebenarnya jika dilihat, batik kini sudah berevolusi menjadi salah satu jenis pakaian modern, lho. Batik tak lagi menjadi pakaian tradisional yang hanya dikenakan oleh para orang tua. Batik kini dapat dikembangkan menjadi pakaian modern yang stylish dan dikenakan oleh para anak muda. Apakah Anda adalah salah satunya? Jangan takut batik akan merusak gaya Anda yang trendy dan muda. Justru simak beberapa model batik modern di bawah ini yang dapat membuat gaya Anda aman tanpa akan terlihat kuno!

• Atasan Peplum
  
  Jika Anda mengaku berjiwa muda, Anda pasti setidaknya pernah mendengar tentang salah satu jenis model pakaian ini. Ya, peplum adalah salah satu model pakaian yang sedang digandrungi saat ini. Peplum kini sangat identik dengan gaya yang modern dan terkini, sehingga kehadirannya dapat dipastikan pada berbagai toko online atau toko pakaian di pasaran. Peplum merupakan sebuah model pakaian yang menyempit pada bagian pinggang, lalu melebar dengan bagian berlipatnya hingga ke bawah. Batik dapat Anda aplikasikan menggunakan model pakaian peplum. Sebagai variasi, kombinasikan motif batik dengan warna polos yang serasi. Tampilkan warna polos pada bagian garis lengan, kerah, atau bagian yang melebar.


• Atasan dan Bawahan yang Serasi
  
  Bukan bermaksud untuk membuat seragam atau semacamnya, namun model atasan dan bawahan yang seragam ini memang sedang menjadi tren di dunia fashion. Jika biasanya orang mengenakan atasan bermotif, maka mereka akan mengenakan bawahan yang polos. Sebaliknya, jika mengenakan atasan polos, biasanya diseimbangkan dengan bawahan yang bermotif. Namun penampilan Anda akan menjadi sangat tidak biasa alias luar biasa jika mengenakan atasan dan bawahan yang memiliki motif sama. Tidak bermaksud untuk menjadikannya dress atau pakaian yang menyatu, namun model atasan dan bawahan yang sama ini dapat Anda aplikasikan dengan batik secara mudah.


• Dress Berlengan 3/4
  Model batik modern yang berikutnya adalah dress dengan lengan 3/4. Dress jenis ini akan membedakan Anda dari dress yang biasanya tanpa lengan, lengan pendek atau lengan panjang. Dress dengan lengan 3/4 dapat membentuk kesan tangan yang lebih jenjang dan ramping, sehingga cocok untuk Anda yang memiliki lengan berukuran besar. Selain itu, untuk sentuhan yang modern, Anda dapat menegaskan berbagai garis pada pakaian Anda. Nah, ini dia salah satu ciri fashion modern, yaitu garis yang tegas pada pakaian. Untuk menegaskan garis, cukup berikan garis dengan warna polos pada dress penuh motif batik Anda. Sebagai contoh, berikan garis bewarna polos yang serasi di sepanjang bawah ketiak hingga ujung bawah dress Anda.


• Rok Batik
  
  Jika Anda menjumpai banyak rok bermotif yang bagus, mengapa tidak membuat rok bermotif batik juga? Sama halnya dengan rok bermotif lainnya, rok bermotif batik juga dapat melengkapi tampilan Anda yang agak polos. Anda dapat memilih rok pendek atau panjang, sesuai selera Anda. Namun perlu diperhatikan, jika Anda memilih rok pendek, Anda dapat membuat model loose atau menggunakan bahan yang jatuh. Namun jika Anda memilih rok panjang, sebaiknya buat dari kain yang agak tebal seperti kain rok kebaya, dan usahakan agar modelnya menyempit atau lurus. Hal ini dapat menghindarkan Anda dari tampilan yang agak kuno jika menggunakan model flowing atau loose pada rok panjang batik.

Kurang lebih itulah beberapa model batik modern yang kini sedang menjadi tren, sekaligus yang dapat Anda aplikasikan bersama motif batik khas Indonesia. Jadi, kini batik tak hanya dapat dinikmati sebagai potongan pakaian tradisional, bukan? Gaya trendy dan muda Anda akan tetap aman jika menggunakan batik dengan gaya atau model-model pakaian di atas. Selamat mengeksplorasi gaya Anda!

Hilangkan Kesan Tradisional, Ini Dia Model Batik Modern

Model Baju Batik Pramugari Maskapai di Indonesia

Seragam pramugari termasuk hal yang menarik di perhatikan dalam sebuah maskapai penerbangan. Setiap maskapai memiliki seragam pramugari yang berbeda-beda, salah satu seragam yang dipakai adalah seragam batik. Model baju batik pramugari tersebut juga berbeda-beda dan pastinya tampak bagus dan memiliki ciri khas masing-masing.

Selain untuk membuat pramugarinya tampak lebih menarik, seragam untuk pramugari dan pramugara juga sebagai pembeda antara maskapai satu dengan yang lainnya. Sebagai maskapai yang beroperasi di Indonesia, maskapai-maskapai tersebut kemudian memasukkan unsur budaya Indonesia dalam seragam pramugarinya, yaitu unsur batik.

Mengenal Model Baju Batik Pramugari

Baju batik pramugari menjadi perhatian dari penumpang, dan penumpang biasanya senang melihat pramugari yang tampil bagus. Jadi tak salah jika maskapai berlomba-lomba untuk menampilkan seragam yang terbaik. Seragam pramugari yang tampak baik tentunya akan meningkatkan imej maskapai penerbangan tersebut. Seperti yang dibahas sebelumnya, maskapai penerbangan sering menggunakan baju batik untuk seragam pramugari dan pramugaranya. Model baju batik pramugari maskapai di Indonesia antara lain:

• Kebaya batik
  
  Salah satu maskapai penerbangan Indonesia yang menggunakan kebaya batik untuk seragam pramugarinya adalah Garuda Indonesia. Baju bagian atasnya menggunakan baju model kebaya sederhana, dengan bawahan kain bermotif batik. Warna yang dipakai bisa beragam, ada yang berwarna oranye atas-bawah, dan ada yang berwarna biru atas-bawah. Tampilan kebaya batik tampak sederhana namun tetap anggun dan menampilkan kerendahan hati orang-orang Indonesia dan kelembutan wanita Indonesia.


• Atasan baju batik
  
  Selain kebaya batik, ada juga yang menggunakan batik untuk bagian baju atasannya. Model baju yang dipakai pastinya sudah didesain dengan cantik oleh desainer yang dipercaya. Bagian bawahnya bisa berupa kain batik dengan warna senada atau rok dengan warna polos yang senada dengan warna baju atasannya.


• Baju batik modern
  
  Jenis batik modern juga sering digunakan untuk seragam. Batik modern memiliki motif yang lebih ringan daripada batik tradisional. Warna yang dipakai juga bisa beragam dengan jenis kainnya yang bisa dipilih lebih banyak.

Baju Batik Seragam Kantor dan Sekolah

Selain seragam pramugari, baju batik sebenarnya banyak juga dipakai di kantor pemerintahan atau perusahaan swasta. Baju batik untuk seragam perusahaan biasanya dipakai di hari-hari tertentu saja. Perusahaan biasanya mendesain dan memesan baju seragam yang telah ditentukan. Para pegawai hanya perlu diukur saja sehingga dapat pas dengan tubuh mereka. Selain itu perusahaan bisa memberikan pegawainya kain dan memberikan desainnya pada mereka, tapi pegawainya sendiri yang menjahitkannya di penjahit masing-masing.

Maraknya seragam batik membuktikan bahwa batik memang sudah diterima oleh masyarakat Indonesia. Berbagai macam model seragam batik tersebut juga sering kita jumpai di institusi pendidikan. Dahulu para pelajar harus menunggu hari Swadesi untuk dapat memakai baju batik ke sekolah. Saat ini beberapa sekolah malah mewajibkan siswanya memakai baju batik untuk hari tertentu setiap minggunya. Itu termasuk kemajuan, sehingga batik terus menjadi pakaian yang populer digunakan, tak ada lagi yang malu menggunakan batik.

Model baju batik pramugari maskapai penerbangan ataupun model seragam batik perusahaan bisa menjadi contoh bagi masyarakat yang ingin membuat baju batik. Desain model baju batik pramugari dapat membuat pemakainya menjadi lebih anggun dan feminim. Tak ada salahnya mencoba membuat desain baju batik yang terinspirasi dari baju batik pramugari. Baju batik tersebut bisa digunakan untuk acara penting atau untuk pergi ke kantor.

Model Baju Batik Pramugari Maskapai di Indonesia

Padu Padan Busana Muslim Modern Masa Kini

Busana muslim modern terus mengalami perkembangan. Masuknya banyak desainer dalam tema busana muslim memberikan warna yang beragam bagi busana muslim di Indonesia. Indonesia yang merupakan negara berpenduduk muslim terbesar menjadi salah satu pencetus tren busana muslim yang modern. Beberapa muslim di negeri lain bahkan juga tertarik dengan desain busana muslim buatan desainer Indonesia.

Busana muslim sejatinya merupakan salah satu wadah untuk beribadah. Syarat-syarat busana muslim yang baik seharusnya juga terpenuhi dalam desain busana muslim modern. Sayangnya saat ini banyak yang membuat atau menggunakan busana muslim yang kurang sesuai dengan syarat busana muslim, misalnya terlalu ketat, atau masih menampilkan bagian tubuh yang sebenarnya tak boleh terlihat.

Jenis-Jenis Busana Muslim Modern

Busana muslim modern yang terus berkembang memiliki beragam jenisnya. Baik laki-laki dan perempuan dapat memilih jenis busana muslim yang trendy, tidak kalah dengan jenis busana lainnya. Busana muslim untuk laki-laki biasanya lebih sedikit modelnya daripada perempuan, namun masih tetap bisa bergaya.

Berikut ini beberapa jenis busana muslim modern :

• Busana muslim polos
  
  Busana muslim dengan motif polos atau tanpa motif menjadi salah satu pilihan busana muslim modern. Meskipun memakai kain yang tanpa motif, namun tampilan busana muslim bisa tetap trendy dengan potongan dan jahitan yang berbeda. Misalnya saja kerah baju yang dibuat berbeda, atau tambahan saku, kancing, dan potongan baju yang tidak sama.


• Busana muslim bermotif
  
  Busana muslim dengan motif tertentu bisa juga terlihat simpel dengan potongan baju yang sederhana atau dengan tambahan kain polos. Busana bermotif untuk baju bisa berupa motif garis, kotak-kotak, polkadot, batik, dan lain-lain.


• Busana muslim glamor
  
  Selain untuk kegiatan sehari-hari seperti bekerja dan kegiatan sekolah, busana muslim juga ada yang digunakan untuk menghadiri acara tertentu. Busana muslim glamor biasanya digunakan untuk menghadiri pesta dan acara khusus. Glamor bisa terlihat dari bahan yang digunakan, misalnya bahan sutera atau kain yang mengkilat. Jika ingin terlihat modern, cukup dipadu dengan desain yang modern dan tidak terlalu banyak pernak pernik.


• Busana muslim kasual
  Busana muslim modern ada juga yang bertema kasual. Tema kasual biasanya disukai oleh wanita muda yang aktif sehingga pakaian yang digunakan juga seharusnya nyaman untuk dipakai beraktivitas. Desain baju ala Eropa bisa dipakai untuk busana muslim kasual ini. Paduan hijab yang simpel tapi tetap trendy akan cocok dengan busana muslim kasual ini.

Aksesoris busana muslim

Busana muslim yang modern biasanya lebih sederhana dan tidak terlalu banyak pernak-pernik, namun kita masih bisa menggunakan satu sampai dua aksesoris penunjang. Aksesoris penunjang tersebut bisa berupa:

• Bros
  
  Bros yang digunakan untuk busana yang modern pada perempuan sebaiknya tidak terlalu besar dan mencolok.


• Kalung
  
  Kalung berjenis mutiara atau kalung etnik bisa digunakan untuk aksesoris busana muslim wanita.


• Tas
  
  Tas merupakan salah satu penunjang penampilan yang bisa disesuaikan dengan warna dan model baju.


• Jam tangan
  
  Jam tangan yang digunakan untuk aksesoris busana muslim bisa berupa jam tangan digital jika menggunakan busana muslim kasual. Jam tangan klasik bisa dipadukan dengan baju muslim yang sederhana, sehingga bisa menjadi pusat perhatian.

Busana muslim modern saat ini memiliki banyak peminat. Para pemakai busana muslim perlu pandai memadu-padankan pakaian yang dipakai. Meskipun desain itu penting, tapi syarat sebuah busana muslim yang baik sebaiknya juga dipenuhi.

Padu Padan Busana Muslim Modern Masa Kini

Model Baju Batik Muslim Modern di Indonesia

Batik sebagai salah satu budaya Indonesia perlu dikembangkan secara luas. Saat ini perkembangan batik sebenarnya sudah cukup memuaskan. Adanya model baju batik muslim modern menjadi salah satu buktinya. Umat Islam di Indonesia ternyata senang juga menggunakan batik dalam pakaian sehari-hari mereka.

Batik sendiri menjadi ikon Indonesia sejak lama, dan terus akan dipelihara sehingga saat melihat batik orang luar negeri akan ingat terhadap Indonesia. Baju batik bagi orang Indonesia saat ini juga bukan baju yang hanya dipakai sekali dalam setahun. Baju batik bisa dipakai rutin dan jumlahnya juga cukup banyak di lemari sebagian orang.

1.  Baju Muslim Batik di Indonesia

Baju muslim merupakan baju yang dipakai oleh umat Islam dan dibuat sesuai dengan ketentuan syariat Islam. Bagi perempuan, pakaian muslim harus longgar dan menutup seluruh tubuh kecuali wajah dan kedua telapak tangan. Baju muslim laki-laki bisa lengan pendek atau lengan panjang, namun dengan bawahan di atas mata kaki. Kebutuhan baju muslim di Indonesia sangat tinggi mengingat Indonesia memiliki jumlah umat Islam paling banyak di dunia.

Banyaknya umat Islam yang ada di Indonesia membuat kebutuhan akan baju muslim terus meningkat dan industri busana muslim mengalami kemajuan. Model baju muslim pun akhirnya menjadi bervariasi. Salah satunya model baju batik muslim modern. Baju batik muslim modern bisa berupa:

• Baju atasan batik muslim modern untuk wanita


• Baju atasan batik muslim modern untuk laki-laki


• Baju muslim terusan/gamis batik kombinasi untuk wanita


• Baju gamis batik kombinasi untuk laki-laki


• Rok panjang batik untuk wanita


• Mukena batik untuk wanita


• Dan lain-lain

Berkembangnya baju batik dan baju muslim menjadi kombinasi yang menarik untuk dilihat karena menggabungkan dua aspek yang berbeda, agama dan budaya.

2.  Pasar Baju Batik Muslim di Indonesia

Produk baju batik muslim di Indonesia menjadi cukup diperhitungkan dengan pasar yang cukup luas. Pembeli baju muslim saat ini tidak hanya pada waktu-waktu tertentu walaupun memang jumlahnya akan meningkat menjelang puasa dan hari raya. Toko-toko saat ini sudah banyak menjual baju batik muslim.

Model Baju Batik Muslim Modern di Indonesia

Jika ingin mendapatkan produk baju batik muslim yang murah bisa berkunjung di pusat-pusat tekstil seperti di Pasar Tanah Abang. Pasar Tanah Abang Jakarta merupakan salah satu contoh pasar grosir dan eceran yang menyediakan produk lengkap dan murah. Namun, bagi yang berada di daerah membeli secara online juga tak masalah.

Baju batik muslim modern bisa dibeli secara grosir ataupun eceran. Jika secara grosir biasanya harganya akan jauh lebih murah dan ini bisa dijadikan salah satu peluang usaha bagi ibu rumah tangga. Cara yang bisa dilakukan adalah menjadi reseller atau penjual kembali. Namun, jika memang memiliki bakat untuk membuat baju sendiri, maka membuka usaha untuk pembuatan baju muslim batik bisa menjadi peluang yang bisa diraih.

Kebutuhan pasar dan ketersediaan barang menjadi perputaran yang terus berlangsung. Model baju batik muslim modern saat ini masih menjadi tren yang bisa diikuti. Namun bukan berarti juga model ini nantinya akan hilang, karena batik sendiri sudah melekat ke dalam budaya Indonesia, begitu juga dengan agama Islam yang dianut. Perubahan atau perkembangan fashion mungkin hanya beralih pada modelnya saja, dengan tambahan kombinasi kain yang lebih beragam. Adaptasi dari perkembangan fashion dunia juga merupakan salah satu upaya pengembangan fashion di Indonesia.

Model Baju Batik Muslim Modern di Indonesia

Memilih Model Baju Gamis Batik yang Modern dan Trendy

Batik memang identik dengan pakaian tradisional khas Indonesia, namun bukan dunia fashion namanya jika tidak dapat mengubah kesan suatu jenis pakaian menjadi lebih gaya dan modern. Salah satu jenis pakaian yang kini sudah berkembang menjadi lebih modern dan gaya adalah pakaian batik. Walaupun identik dengan kesan yang tradisional, batik kini juga dapat ditampilkan dengan kesan yang lebih fresh dan modern. Selain itu, batik yang dulunya identik dengan kesan yang rapi dan formal, kini dapat ditampilkan dengan kesan yang lebih santai serta kasual. Hal ini kemudian membuat batik tak hanya dapat digunakan pada acara-acara formal, melainkan juga dapat dikenakan untuk aktivitas sehari-hari Anda. Nah, bagi Anda para wanita, berikut ini beberapa referensi model baju gamis batik yang dapat Anda gunakan untuk kegiatan sehari-hari.

1. Kombinasi Brokat

Brokat atau brocart dalam bahasa Prancis adalah hiasan atau ornamen. Mungkin Anda sudah familiar dengan pakaian yang menggunakan brokat atau hiasan. Nah, pakaian yang dihiasi cantik ini dapat menjadi semakin cantik jika dipadukan dengan pakaian batik. Pakaian brokat yang dipadukan dengan pakaian batik akan menghasilkan pakaian yang elegan dan terkesan mewah, namun tetap mengangkat nilai budaya Indonesia. Tentunya dalam memilih pakaian batiknya, Anda harus memilih motif batik yang memiliki warna elegan seperti ungu, merah maroon atau biru, dengan sentuhan emas atau silver, sehingga tampilan Anda semakin ‘bling-bling’. Pakaian brokat dan batik ini dapat Anda buat menjadi model baju gamis batik atau long dress sehingga cocok bagi Anda yang mengenakan hijab. Padukan dengan hijab yang bewarna serupa dengan warna motif batik yang Anda pilih.

2. Kombinasi Satin

Selain brokat, Anda pun dapat memadukan kain batik dengan kain satin untuk dijadikan sebuah gamis batik kombinasi. Satin sendiri merupakan jenis kain yang biasa digunakan pada pakaian yang identik dengan kesan resmi. Satin memiliki tekstur yang halus dan licin, dan pada umumnya mengeluarkan kesan warna yang mengkilap atau berkilau. Hal inilah yang membauat kain satin menjadi istimewa, karena berbeda dari jenis kain lainnya. Kain satin pun sangat coocok untuk dijadikan pakaian resmi seperti untuk ke pesta atau acara penting lainnya. Maka dari itu, kain satin sangat cocok jika dipadukan dengan batik untuk menjadi sebuah gamis, agar batik semakin terlihat elegan dan mewah. Padukan motif batik dengan kain satin yang memiliki warna mirip dengan motif batik yang Anda pilih.

3. Kombinasi Bolero

Model baju gamis batik yang berikutnya adalah gamis batik yang dipadukan dengan bolero. Bolero sebagai salah satu jenis pakaian luaran atau outer sangat cocok untuk dipadukan dengan gamis atau long dress yang panjang. Model ini dapat menjadi jawaban bagi Anda yang memiliki long dress tanpa lengan, namun mengenakan hijab sehingga harus mencari pakaian pelengkap. Bolero tersedia dalam berbagai jenis dan warna, dengan bahan kain dan corak yang bermacam-macam pula. Jika Anda ingin memberikan tampilan yang lebih modern, Anda dapat membuat gamis batik dan bolero dengan motif batik yang sama. Hal ini akan membuat gamis seakan-akan menyatu dengan bagian boleronya. Pilihlah motif batik yang ceria dan ringan, yaitu yang memiliki warna terang dan memiliki pola berukuran kecil, agar tampilan Anda menjadi semakin trendy dan stylish.

Nah, itulah beberapa referensi untuk model baju gamis batik Anda. Carilah tampilan lainnya yang tak kalah menarik dan seru. Steal the spotlight! Jangan mau kalah dengan yang lain, ya!

Memilih Model Baju Gamis Batik yang Modern dan Trendy

Makanan yang Sehat dan Tepat Bagi Kesehatan Tubuh

Mengonsumsi makanan yang sehat dan tepat merupakan cara paling efektif dan sangat ampuh menjauhkan diri dari penyakit. Konsumsilah makanan secukupnya, jangan berlebihan dan hindari porsi makanan mengalahkan jatahnya rongga udara maupun air. Hal ini akan menjadikan badan Anda terasa ringan. Misalnya saja, ukuran perut kenyang Anda 100%, maka Anda maskimal harus makan 80%. Bagaimana hal ini bisa diatur? Apabila aktivitas Anda sedikit maka porsi makanan yang harus Anda konsumsi juga sedikit. Begitu pula sebaliknya, apabila aktivitas Anda banyak maka porsinya juga banyak. Yang terpenting energi yang masuk ke dalam tubuh harus dikeluarkan melalui aktivitas fisik dan psikis, sehingga energi tidak banyak menumpuk dalam tubuh.

Pilihlah Makanan yang Sehat

Makanlah makanan yang sehat dan tepat dengan bahan-bahan makanan yang memang diperuntukkan untuk kesehatan tubuh. Janganlah mengonsumsi makanan yang berbahan memang yang tidak diperuntukkan sebagai makanan. Bahan-bahan yang dianjurkan untuk dokonsumsi adalah:

• Semua tumbuhan berbiji dan semua tanaman/pohon yang buahnya berbiji, seperti padi-padian, kacang-kacangan dan polong-polongan.


• Kol, kembang kol, brokoli, kangkung, bayam, asparagus, selada, umbi-umbian, ubi jalar, bit, kentang, dan wortel


• Hindari mengonsumsi darah dan lemak. Konsumsi lemak secara berlebihan akan mengakibatkan timbulnya penyakit jantung, stroke, diabetes dan penyakit lainnya. Dalam darah mengandung kuman dan zat lain yang memicu timbulnya penyakit infeksi.

Jangan pernah mengonsumsi makanan olahan cepat saji (junk food), akan tetapi usahakan makanan alami tanpa campuran bahan buatan. Makanan alami dengan mengolahnya sendiri tentu lebih baik. Seringkali kebanyakan orang hanya mementingkan rasa yang enak di mulut tanpa memperhatikan dampak bahaya makanan yang dicampur dengan bahan-bahan sintesis seperti bahan pengawet, pemutih, penyedap makanan (MSG) dan lain sebagainya. Yang penting warnanya menarik dan nikmat.

Makanan olahan yang tidak baik untuk konsumsi, seperti sayuran dan buah kaleng, sosis, nuget, kornet, hotdog, ham, ayam olahan, pemanis buatan roti putih, beras yang diputihkan, dan masih banyak lagi. Untuk itu, pilihlah makanan yang sehat dan alami demi menjaga kesehatan tubuh Anda.

Makanan yang Sehat dan Tepat Bagi Kesehatan Tubuh